valmentaminen vaatii jatkuvaa kehitystä ja ymmärrystä

Joonas Nykoppin työnkuvaan kuuluu harjoitusohjelmien suunnittelu ja miniluennot sekä tietoiskujen pitäminen. 

Nykoppin vahvuudet valmentajana perustuvat hänen laajaan ymmärrykseen ihmisen biomekaniikasta, anatomiasta sekä fysiologiasta. Hänellä on fyysisen harjoittelun suunnittelussa kehittävä ote, jossa otetaan huomioon lyhyen ja pitkän aikavälin harjoittelu.

Olen valmistunut urheiluhierojaksi sekä personal traineriksi 2014. Tämän jälkeen olen jatkanut oman osaamiseni kehittämistä useammilla seminaareilla ja luennoilla harjoittelusta, ravinnosta ja liikkuvuudesta, sekä avoimessa yliopistossa liikuntalääketieteen perusopinnoilla. Pyrin jatkuvasti kehittämään ja löytämään tehokkaampia ja parempia tapoja harjoitella ja valmentaa.

Tapojen ei tarvitse olla uusia vaan toimivia, on turha vaihtaa mitään toimivaa pois vain sen takia, että jokin on uutta.

Oma harjoittelu on vaihdellut vuosien varrella paljon. Nuorempana lajeina olivat lautailulajit, joista siirryin kamppailulajeihin. Vuonna 2008 aloitin potkunyrkkeilyyn, joka sitten vaihtui brasilian jiu jitsun ja lukkopainin harrastamiseen. Kamppailulajien kautta aloin tehdä voimaharjoittelua oheisharjoitteluna. Tänä päivänä oma harjoittelu koostuu laajasti erinäköisestä voimaharjoittelusta, sekä brasilialaisen jiu jitsun ja lukkopainin harjoittelusta.

Juuso Ahon työnkuvaan kuuluu harjoitusohjelmien suunnittelu ja luennointi.

Ahon vahvuudet valmentajana perustuvat ihmisen ymmärtämiseen, sekä fyysisellä että psyykisellä tasolla. Vuosien valmennuskokemus huippuammattilaisten parissa, sekä maailmalla että kotimaassa, ovat kerryttäneet arvokasta tietopankkia. Aholla on kaikessa tekemisessään rauhallinen ja varma ote, joka näkyy selkeästi hänen valmennuksissaan.

Katson urheilijoita yleisesti ihmisinä enkä pelkästään yhden urheilulajin kautta. Omana tavoitteenani on rakentaa valmennettavalle monipuolinen ja tasapainoinen keho, joka pärjää tasapainoisesti normiarjessa, sekä samalla kehittäen järkevästi lajinomaisia ominaisuuksia.

Kaiken pohjana on toimiva keho, joka on rakennettu monipuolisella harjoittelulla. Kun pohja on kunnossa ja ihminen tasapainossa, voi sen jälkeen alkaa virittäytymään fyysisesti ja henkisesti kohti yksittäisen urheilulajin huippua.

Omalla kohdalla jatkuva itseni kehittäminen näkyy YAMK opintojen tekemisenä. Aiemmelta koulutukseltani olen liikuntaneuvoja ja liikunnanohjaaja AMK. Molempien tutkintojen syventävinä aineina luin urheiluvalmennusta. Lisäksi olen käynyt painonnoston 1-tason valmentajakoulutuksen sekä painonnoston- ja Crossfit-level 1-ohjaajakoulutukset.

Työkokemusta omaan 10 vuoden ajalta erikoisjoukoista. Alkujaan toimin ammattisotilaan tehtävissä ja lopuksi tulevien erikoisjoukkosotilaiden kouluttajana. Erikoisjoukot opetti minulle paljon elämästä, ryhmässä toimimisesta ja periksiantamattomuudesta.

Sotilasuran jälkeen olin mukana edesmenneen Aki Hintsan valmennustiimissä Formula 1 -sarjassa vastaten Jean-Eric Vergnen kokonaisvaltaisesta valmentamisesta. Tuon mahtavan ajan oppeja pyrin nyt hyödyntämään omassa valmennuksessani.